하루 15분, 독서 습관 만드는 법

 

하루 15분, 독서 습관 만드는 법

책을 읽는 것이 중요한데도, 바쁜 일상 속에서 독서를 꾸준히 하기란 쉽지 않습니다. 하지만 하루에 단 15분만 투자해도 독서 습관을 만들 수 있습니다. 오늘은 하루 15분을 통해 독서 습관을 만드는 방법을 더 구체적으로 알아보겠습니다.

 

1. 목표 설정하기: '하루 15분'은 습관의 시작

독서를 시작하려면 명확한 목표가 필요합니다. 목표가 있어야 방향을 잡을 수 있기 때문입니다. 처음에는 '하루 15분만 읽자'라는 간단한 목표를 세워보세요. 15분이라는 시간은 짧지만, 꾸준히 하다 보면 어느새 독서가 생활의 일부로 자리 잡게 됩니다.

목표를 설정할 때는 구체적인 책을 선택하는 것도 중요합니다. 예를 들어 '오늘은 자기계발서를 읽겠다' 혹은 '이번 주는 역사 관련 책을 읽겠다'는 식으로 독서 목표를 세울 수 있습니다. 이렇게 작은 목표를 설정하면 독서가 더 자연스럽고 부담 없이 다가올 수 있습니다.

2. 특정 시간 정하기: 일상에 자연스럽게 녹여내기

독서 시간을 정하지 않으면, 책을 읽겠다는 의지가 흐지부지될 수 있습니다. 하루 15분만 읽겠다고 결심했다면, 그 시간을 반드시 일정한 시간대에 정해두세요. 아침에 일어나자마자, 점심시간 후, 혹은 자기 전 등 자신에게 가장 적합한 시간을 선택합니다.

예를 들어, 아침에 일어났을 때 책을 15분 읽고 하루를 시작하는 습관을 들이게 되면 하루의 기분이 달라질 수 있습니다. 또한 자기 전에 독서를 하면 마음이 차분해져 숙면에 도움이 될 수 있습니다. 중요한 것은 매일 일정한 시간에 독서를 하여 습관을 만드는 것입니다.

3. 읽을 책 미리 준비하기: '책을 손에 잡는 것'부터 시작

책을 읽으려고 할 때 가장 큰 장애물은 무엇을 읽을지 고민하는 것입니다. 무엇을 읽을지 고민하며 시간을 낭비하는 대신, 미리 읽을 책을 정해두고 준비해두세요. 이렇게 하면 책을 찾는 데 소요되는 시간을 줄일 수 있습니다.

읽고 싶은 책을 리스트로 만들어두고, 책장에 미리 준비해두세요. 책을 쉽게 손에 잡을 수 있는 곳에 두면 언제든지 시작할 수 있습니다. 책을 고르는 일이 귀찮을 때도 있을 수 있는데, 이런 고민을 줄여주는 것이 중요합니다. 그리고 너무 어려운 책이나 방대한 양의 책보다는, 비교적 짧고 가벼운 책부터 시작하는 것이 좋습니다.

4. 독서 환경 만들기: 집중할 수 있는 공간 만들기

책을 읽을 때 집중할 수 있는 환경을 만드는 것이 매우 중요합니다. 주변의 방해 요소를 최소화하는 것이 독서의 품질을 높이는 데 도움이 됩니다. 스마트폰을 멀리 두고, TV나 라디오 등의 소음을 차단하는 것이 좋습니다.

독서 환경을 만들 때는 책을 읽기 좋은 조명을 선택하는 것도 중요합니다. 너무 어두운 곳에서 독서를 하면 눈에 무리가 갈 수 있으므로 적당히 밝은 조명이 필요합니다. 또한 편안한 의자나 쿠션을 마련하여 책에 집중할 수 있는 환경을 만드세요.

5. 읽은 양에 집착하지 않기: '질보다는 양'보다 중요한 것은 꾸준함

독서를 할 때 많은 사람들이 '몇 페이지를 읽었는지'에 집착합니다. 그러나 하루 15분 독서 습관을 만드는 것이 목적이라면 읽은 양보다는 꾸준함이 중요합니다. 하루에 몇 페이지를 읽었는지는 그리 중요하지 않습니다. 중요한 것은 매일 독서를 하며, 그것이 습관이 되는 것입니다.

처음에는 15분도 부족하게 느껴질 수 있지만, 시간이 지나면 더 많은 시간을 할애하고 싶은 욕구가 생길 것입니다. 이렇게 천천히 독서를 즐기다 보면 독서량이 자연스럽게 늘어나고, 더 많은 책을 읽게 됩니다.

6. 독서 기록하기: 생각을 정리하고 나만의 기록 남기기

책을 읽고 나서 독서 기록을 남기는 것도 좋은 습관입니다. 읽은 책에 대해 간단한 요약을 하거나, 인상 깊었던 문장이나 느낀 점을 기록해보세요. 독서 일기를 쓰면 자신이 읽은 책을 돌아볼 수 있고, 책을 통해 얻은 지혜를 더욱 효과적으로 기억할 수 있습니다.

독서 기록을 남기는 방법은 다양합니다. 종이에 적어도 좋고, 디지털 기록을 해도 좋습니다. 요즘은 독서 기록을 할 수 있는 앱도 많으니 자신에게 맞는 방법을 찾아보세요. 기록을 남기면 독서가 더 의미 있는 활동으로 다가올 것입니다.

7. 독서 습관 지속하기: 작은 성공이 큰 변화를 만든다

독서 습관을 지속하는 데 가장 중요한 것은 꾸준함입니다. 처음에는 하루 15분이 어렵게 느껴질 수 있지만, 점차 그 시간이 즐거워지고, 독서가 생활의 일부분이 됩니다. 15분을 꾸준히 읽다 보면 독서 시간이 점점 늘어날 것이고, 독서 습관은 자연스럽게 자리 잡게 될 것입니다.

자신이 목표한 시간을 꾸준히 지켰다는 성취감은 큰 동기부여가 됩니다. 독서 습관을 지속하면서 '책을 읽으면서 얻은 지식'이 생활 속에서 어떻게 적용되고 있는지 점검해 보세요. 그러면 독서가 더 의미 있는 활동으로 자리잡게 될 것입니다.

하루 15분, 작은 시작이 큰 변화를 만듭니다. 독서를 습관으로 만들고, 더 나은 삶을 위해 오늘부터 시작해 보세요!